◇リラ・メディテーションのすすめ　＜2005.05.13 第２０号＞

----------------------------------------------------------------------

□ 動物観察について

　

　６月を待たずして、衣替えをしたいくらい暑い日もある今日この頃、衣替え

ならぬ「心の着替え」の方はうまくいっていますか？（詳細は前号参照）。さ

て、今回は心と身体の関連性について、動物から学んでみましょう。

　

　あなたは、最後に動物園に行ったのはいつのことでしょう。子供の頃、行っ

たきりの方もいれば、彼とのデートで行ったなんて人もいるかもしれませんね。

でも、なかなか大人になってから行く機会というのは少ないものです。

　

　子供がいれば別ですが、自分の為に動物園に行って動物を観察するなんて、

考えてみると精神的にはとても贅沢な時間の使い方なのではないでしょうか。

しかも全国のほとんどの動物園が、自治体が運営していますので、料金も安く

お手頃です。

　

　それでは、何の為に、どうやって動物を観察すれば良いのでしょう。動物の

仕草を見ていると、色々な感情が人間の心の中には湧き上がって来ます。「檻

に入れられてかわいそだなあ」とか、「この子の生まれた国は、どんなところ

なんだろう」とか、「美味しそうに草を食べているなあ、あっ！ボスに取られ

ちゃったよ。動物社会も厳しいなあ」などなど・・・・。

　

　こうして、動物に触れているだけで、精神が安定してくるという研究結果も

あるのだそうです。動物園の入口と、動物を見終わって出口に出てきた時の人

の精神状態を比較すると、明らかにリラックスしているのだそうです。

　

　まあそれだけでもいいのですが、リラ・メディテーションとしては、動物の

動きを真似することで、「その動物の醸し出す雰囲気を体感してみる」という

ことをやってみましょう。

　

　例えば、身体がもの凄く大きくなったと想像して、ゾウのようにのっしのっ

しと歩いてみましょう。（こんな人、町にもいますよね）。のんびりと、太った

人の動きのようです。

　

　トラのように振る舞ってみたらどうなるでしょう。身体全体でまわりの様子

を感知しているようにも見えます。鋭い目で獲物を探しています。草むらや木

の陰から気配を消して、獲物に忍び寄ることもできます。こんな人もいますね。

狡猾で群れずに人生を渡り歩いているような人というところでしょうか。

　

　ゾウやトラの動きを真似ているとどうなるでしょう。気がつくと、そんな性

格の人物に自分がなってしまったような錯覚に陥ります。これは何を意味して

いるのでしょうか。

　

　意識的に動物の真似をしたことによって、感情（心）に影響が与えられたの

です。つまり、意識的にその気持ちを創り出すことによって、行動の原動力で

ある潜在意識に意図的にイメージをインプットすることができるのです。

　

　自分の成りたいと「想う」人物の性格に一番近いと思う動物を観察し、動き

を真似てみます。人間、それ相応に振る舞うことで、中身まで変わっていくの

です。

　

　この動物観察をヒントに、リラ・メディテーションをもっと深く探求してい

き、あなたの夢を手に入れましょう。