リラ・メディテーションとは？
「リラ・メディテーションとは、リラクセーションとメディテーションを組み合わせた造語です。
リラクセーション＝意識的に体の各部位の緊張をゆるめていくことによって、心の波を穏やかに整えます。
メディテーション＝ゆったりとした呼吸をしながら、禅でいうところの「無」「空」の境地を目指します。宇宙の氣、宇宙の流れに身をゆだねすべてを受け入れます。そして「想う」のです。
心を平らにして、それから想う。
これによって本来、人間の持っている潜在能力を引き出し、それをそれぞれの幸せのために、いかに活用することができるのか。
皆が幸せを感じながら暮らすにはどうしたらよいのか。
そんなことを自身の経験・実践を通して皆様に伝えていきたいと考えています。
あなたの心と身体をゆったりとした気持ちにし、あなたのライフスタイルを見つめ直すお手伝いをします。
慌ただしい日常から離れて、ちょっとここであなたも息抜きをしていきませんか。
またセミナーのジョイント講演や、実践講座のために全国各地へ出張して指導を行っています。（出張講座依頼等、お気軽にご相談ください）。
さあ早速エクササイズをはじめましょう。
合い言葉は、「まずはトライ！」です。
※もっと詳しくお知りになりたい方は、まずは発行中のメルマガをご登録ください。そしてぜひ、実践講座でお会いしましょう。（バックナンバーは全て公開しています）。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
〜リラ・メディテーション実践の流れ〜
全体の流れをこちらからご覧ください。
押す＞＞＞
|