◇リラ・メディテーションのすすめ　＜2004.12.17 第５号＞

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□ メディテーション（想う）・・・STEP3・・・（2）

　

　想いを実現させる方法を知ったとしても、それだけで満足してしまっては

いけません。このリラ・メディテーションをあなたなりに、もっとしっくり

となるように、そしてさらにシンプルにできるように改良を重ねていって自

分のものとしてください。

　

　簡単なことも続けなければ、なんの意味もありません。一に実践、二に実

践です。実践することで、またそこに改良と工夫が生まれ、自分のリラ・メ

ディテーションが少しずつ出来上がっていくのです。私もそうしてきました。

もちろん未だ旅の途中ですけれど。

　

　

　さてメディテーション（想う）のつづきです。前号では、呼吸とイメージ

によって、ゆったりとした気持ちになるところまでいきました。

　

　次に手のひらの形（印といいます）を変えてみましょう。ここまではOK

マークをつくり、手のひらを上にして腿の上に置いていました。これを今度

は、手のひらをひろげて、いわゆるパーの形にしてみましょう。

　

　これには、宇宙の中のエネルギーを吸収するとともに、全てを受け入れま

すという大らかさを表す意味があります。「宇宙の中の自分、そして自分の

中にある宇宙、その中間地点に今私はいる」という壮大なイメージを膨らま

せてみてください。

　

　すると自分自身や日常の悩みなどなんとちっぽけなことかが見えてくるは

ずです。そうです、宇宙から自分を見つめ直すのです。

　

　

　さあエネルギーがみなぎってきたところで、また印を変えます。その前に

胸の前で手を膨らませたように合わせてください。「芽が出て、膨らんで、

花が咲いてジャンケンポン」の時の膨らんでの形です。

　

　そしてそのいわばつぼみの中に、ゆっくりと息を吹き込んでいきます。そ

の時に「膨らんで」を徐々に「花が咲いて」の形に開いていきましょう。こ

こでイメージです。閉ざされがちだった心が開いていきます。あなたの才能

も開いていきます。そして、幸せへの扉が開いていくのです。

　

　両腕を開き空高く上げてください。手のひらは開いています。この時のイ

メージは、天からの光が自分に降り注いでいる、スポットライトを浴びてい

る感じです。

　

　次に手のひらを上にして目の高さで合わせ、自分の夢や目標が、すでに叶

い実現したというように、うやうやしくそれをいただきます。手のひらの上

には、あなたの欲しかった想いのパワーが乗っています。大切に胸の中へ受

け止め、心の中で「ありがとうございました」と感謝の心を持ってください。

　

　一体誰に感謝するのでしょう？それはすべての事柄、すべての人々、過去

も未来をも含んだ全宇宙に対して感謝してください。

　

　

　さあ次回は具体的なメディテーションで、潜在意識の世界へと入っていき

たいと思います。